入会金無料キャンペーン実施中!今月中!

痩せる + α
キックボクシングの魅力

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何より楽しい!ストレス発散効果大!

運動にはストレス発散効果がありま すが、キックボクシングのパンチや キックの動作はより多くのアドレナ リンが分泌されると言われています。 身体に良いストレス発散ができるの はキックボクシングの魅力です。

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気楽に始められて、一人じゃないから長続き

一人で黙々とトレーニングを続ける のは簡単ではりありません。RIKIX ではトレーナーが親切にサポートし てくれるため、コミュニケーション を通じなが楽しくトレーニングを続 けていくことができます。

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理想のスタイルが手に入る!

キックボクシングでは,ボクシング と違い全身を使うので,二の腕や 肩甲骨周りが引き締まるのはもちろ んのこと、お尻・モモ裏もキュッと 上がります。ひねり動作で身体に締 まりが出てきます。

RIKIXが選ばれる3つのポイント

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POINT1

マンツーマンレッスン で短時間集中!

マンツーマン指導によって短い時間の中で集中してトレーニングを行うことができます。短時間でも身体のキレや締まりの効果を感じること間違いなし!

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POINT2

目的・体力・レベルにあわせたプログラムを提供!

RIKIXではマンツーマン指導以外にもお客様の目的体力・レベルに合わせた豊富なプログラムを用意しております。

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POINT3

キックボクサーによる専門的指導が受けられる!

キックボクサーの指導によって、正しい練習・動作を行うことでトレーニング効果を最大限にすることができます。

RIKIXでは豊富なプログラム
を用意しています

コースの特徴

女性限定のグループレッスンです。
女性らしい身体作りに重きを置いて進めています。

動画で見る

練習メニュー

  • ■ストレッチ
  • ■体幹トレーニング
  • ■キックミット打ち
  • ■ディフェンストレーニング
  • ■縄跳び
  • ■フォームチェック
  • ■パンチミット打ち
  • ■腹筋

etc

コースの特徴

参加メンバーの人数やレベルに合わせてテーマを決め、参加者全員で 楽しくトレーニングするクラスです。

その日に入会された初めての方も、長年通われている経験者も同時に強度や レベルの差別化をして進めています。

練習メニュー

  • ■ストレッチ
  • ■体幹トレーニング
  • ■キックミット打ち
  • ■ディフェンストレーニング
  • ■縄跳び
  • ■フォームチェック
  • ■パンチミット打ち
  • ■腹筋

etc

コースの特徴

トレーナーがマンツーマンで、その方のレベル・体力に合わせてミットを持って直接指導。

練習メニュー

  • ■ストレッチ
  • ■シャドーボクシング
  • ■パンチミット打ち サンドバック
  • ■縄跳び
  • ■キックミット打ち
  • ■ディフェンストレーニング

etc

コースの特徴

4歳~小学校6年生までを対象としたグループレッスンです。心と身体、鍛えます。

動画で見る

練習メニュー

  • ■冥想
  • ■ランニング
  • ■縄跳び
  • ■キックミット打ち
  • ■体操
  • ■ラダートレーニング
  • ■シャドーボクシング
  • ■パンチミット打ち、デ

etc

コースの特徴

プロ選手、もしくはそれに準ずる力量を持った方が対象の練習時間です。

練習メニュー

  • ■縄跳び
  • ■スパーリング
  • ■パンチミット打ち サンドバック
  • ■腹筋
  • ■ランニング
  • ■キックミット打ち
  • ■サーキットトレーニング
  • ■腕立てなど筋肉トレーニング

etc

コースの特徴

アマチュア選手、もしくはそれを目指す方が対象の練習時間です。

練習メニュー

  • ■縄跳び
  • ■ライトスパーリング
  • ■サンドバック
  • ■スパーリング
  • ■サンドバック

etc

コースの特徴

(横浜支部のみ)

練習メニュー

  • ■体幹トレーニング
  • ■ダンベルなどを使った筋肉トレーニング

etc

「幅広い年齢層の方に選ばれています」

レディースコース

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運動不足が
気になる女性

きついトレーニングは 不安という方でも安心! あなたに合ったプログラ ムで、楽しみながら効果のある女 性らしい引き締まった身体が手に 入ります。

ミットタイム

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忙しくて時間
のない会社員

忙しくて時間のない サラリーマンにもお すすめ!短時間で効 果の高い運動ができます。予約 不要なので自分の予定に合わせ た練習が可能です。

キッズクラス

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伸び盛りの子
供にも!

心身ともに成長期にあ る子供にとって重要な 育つ環境。瞑想からスタートす るキッズクラスでは「体験」を 通じて、色々な学びを得る環境 を提供しています。

駅近アクセス

大岡山本部

東急目黒線・大井町線『大岡山駅』徒歩6分

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百合ヶ丘支部

小田急小田原線『百合ヶ丘駅』徒歩1分

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横浜支部

JR線・京急本線『横浜駅』きた西口徒歩5分京急本線『神奈川駅』徒歩1分

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